Mẹo tăng dinh dưỡng cho sữa mẹ, những điều nên biết

Dinh dưỡng trong sữa mẹ rất quan trọng, nó quyết định sự phát triển của bé. Vậy mẹo tăng dinh dưỡng cho sữa mẹ là gì? Hãy cùng Sunny tìm hiểu nhé!

​Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa mẹ

​Sữa mẹ gồm những chất dinh dưỡng gì?

Thành phần sữa mẹ trải qua những thay đổi tinh tế với mỗi lần bú để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ sơ sinh. Trung bình, phạm vi hàm lượng calo và chất béo khác nhau. Nó còn phụ thuộc vào chế độ ăn của người mẹ. Những chất béo này có thể bao gồm:

• Triacylglycerol
• Axit béo không bão hòa đa, bao gồm axit béo omega-3 và axit béo omega-6.
• Cholesterol
• Axit béo không bão hòa đơn

​Yếu tố ảnh hưởng đến dinh dưỡng trong sữa mẹ là gì?

Độ trống của vú

Lượng mỡ thường dao động dựa trên độ trống của vú. Ngực càng rỗng thì hàm lượng mỡ càng cao. Hơn nữa, sữa sau (sữa đến cuối) giàu chất béo hơn sữa đầu.

Thời gian cho bú

​Sữa mẹ tiết ra vào buổi tối và đêm thường có nhiều chất béo hơn. Nó xảy ra do sự tích tụ dần dần của chất béo trong suốt cả ngày. Trẻ sơ sinh có thể bú ít thường xuyên hơn vào ban ngày kể từ khi chúng ngủ trưa, cung cấp cho chúng sữa có hàm lượng chất béo nhiều hơn vào buổi tối và ban đêm. Do vậy, để tăng dinh dưỡng trong sữa mẹ, hãy cho bé bú vào buổi tôi nhé!